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羽毛球教学之“中国跳”动作完整全图解

手快脚快,快意江湖,“中国跳”即中国羽毛球功夫。虽然没有像“跳”、“程菲跳”一样得到官方认可。但中国羽毛球运动员们用他们精湛的“中国跳”技术征服了全世界。下面我们就来详细的介绍下何谓羽毛球“中国跳”,与其它国家羽毛球跳跃教学又有什么区别,更有完整的“中国跳”羽毛球动作图解。

《羽毛球基础打法与实战技巧》有一专题讲述“中国跳”也被称为“突击步法”,通俗讲解就是一步起跳。此技术适用于“拦截”正手或反手中场平高球。不转身尽早击倒球,给对手减少备战时间。其动作精髓在于羽毛球训练者在起跳和落地的过程中分别对身体重心的控制。

相较于其他国家羽毛球跳跃教学“中国跳”反应时间更快,动作更连贯协调,但同时因为时刻重心调整,训练者体力消耗更大。

近来甚少有人再提“中国跳”这个词,如果将羽毛球必做江湖,那此种行为不知是江湖规矩情深“,还是独门秘籍不愿外露。随着近十几年中国羽毛球队在世界取得的众多不菲成就,中国式步法早已在国外深入人心。(楚天运动频道)返回搜狐,查看更多

一起来看看羽毛球的常见打法

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的很大众的运动,也是奥运会的比赛项目之一。打羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面,可以使我们的四肢协调能力,反应能力,弹跳能力等得到充分锻炼。

对羽毛球初学者来说,这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线,使得对方回球不到位,伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜,也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线,同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

攻四方球是攻击对方场区的4个角落,以快速击球和准确的落点,调动对方前后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其来不及回中心位置或回球质量较差时,向其空当部位发动进攻。这种打法,要求运动员本身具有快速、灵活的步法,稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是:以进攻性的平高球快压对方于后场两底角,而后吊球或劈杀引对方上网,再迅速上网控制网前,以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术,能攻善守,步法、手法快速灵活,特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术,快速上网搓或推球取得前场攻势,使后场、前场的进攻紧密衔接,提高攻击的威力。

这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球),这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路,调动对方在移动中勉强进攻,急于求成出现失误,或给自己制造反攻的机会。那么,怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法,能在场区任何一个角落抢救来球,守住对方的强攻;同时抓住有利的战机,进行出击。