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致家长:您的孩子在练习时低着头玩耍他能成为乒乓球高手吗?

最近想找个线下俱乐部,报名一对一课程,重新巩固基础功。毕竟,它的成本要高得多,所以你不能避免到处逛逛。

去了很多俱乐部,看到很多孩子在训练。在这个城市,儿童乒乓球的教学越来越好。不过,我也发现了一个很有意思的现象:送孩子去训练的家长,大部分都不喜欢打乒乓球。孩子们在训练的时候,每个人都在低头看手机。

看到这一幕,真的有点感慨:家长不能真正参与到孩子的乒乓球训练中,心神被信息带走,短视频在手机里,这真的是学乒乓球对于儿童球是否已付清?

父母不了解孩子的培养,不了解孩子的基础;父母看不到孩子的训练,不知道教练的水平;父母看不到孩子的训练,不知道孩子的进步。

父母不看孩子的训练,孩子就会有一种父母对自己在做什么不感兴趣的感觉。所以在这种情况下,我不认为孩子可以在学业上取得成功,打好乒乓球的基础,并赋予他未来的学习或职业选择权。

当我说老是低头看手机的家长不能培养乒乓球高手时,我知道很多家长一定不喜欢这种观点。

是的,您确实付钱给您的孩子一张门票,但这只是一张门票。在乒乓球训练的过程中,孩子会遇到技战术上的混乱和心态上的变化(比如一个技术很难长时间练习)。

这不仅需要教练的培养,更需要家长的陪伴和鼓励。父母要做到这一点,就必须时刻关注孩子的训练进度。

也有一些家长会说,我忙了一天,已经很累了,难道我不能利用这段时间放松一下吗?这可能是大多数类似父母的想法。

但我想说,这种心态是非常危险的。当父母面对孩子时,很容易产生“我为你花了这么多钱,而且我平时压力很大,你想要什么?”、亲子冲突等就产生了。

我想说的是,不管你有多累,只要你是父母,你就有责任陪伴孩子成长,做一个合格的优秀父母。

还有一些家长因为对乒乓球不感兴趣,从来没有打过,对这项运动了解不多,所以没办法参加孩子的训练。但一个很残酷的事实是:乒乓球只能在场上解决一点问题,更多的进步是在场下!

因此,父母也是激发孩子技战术启蒙和进步的关键外部因素。想要孩子学好乒乓球,首先要热爱这项运动,好好学习!

家长参与少儿乒乓球训练,会让孩子觉得父母和自己有共同的兴趣爱好,不仅对孩子乒乓球的进步有积极的作用,也有助于亲子关系的升级!

所以,如果你去陪孩子练乒乓球,请放下手机,专注于孩子的训练,多与教练和孩子交流才是科学的方法!

乒乓球,国家三级乒乓球裁判,有14年的打球经验,他个人的愿望是乒乓球能成为世界流行的球类运动!

认真学乒乓——《乒乓球步法详解

来球落在你身体的右边,此时你的右脚就是同侧脚,你的左脚就是异侧脚;来球落在你身体的左边,你的左脚就是同侧脚;你的右脚就是异侧脚。

简单步法介绍单步移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上;此步法有降低重心的毛病,在业余选手使用比较多。

3、跨步侧身攻,当来球速度较慢, 但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动;

4、跨步扑正手攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,右脚向右前上方跨一大步,左脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成扑右移动;

当步法移动到一定的位置,还没有找到合适的击球点时,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。

身体重心向来球方向快速转移,两脚同时用力蹬地,异侧脚向来球方向跨出,同侧脚腾空迎球,以腰带手快速击球,球击出后双脚落地。

重心略倾向移动方向的同侧脚,同侧脚内侧随之用力蹬地,此时同侧脚为支撑脚,与此同时移动方向的异侧脚迅速并向同侧脚,异侧脚落地后变为支撑脚,同侧脚随即向来球方向移动一步。

3、并步侧身攻,多用于突击搓或削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向左侧跨一步;

根据个人身体素质自行把握运动量,一般宜在早晨锻炼时进行,草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

侧身单足跳目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量;练习时,单足立起,向左跳时左脚在前,向右跳时右脚在前,以脚掌的内侧用力。

单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后,又反方向将同一种步法做一遍;

以并步为例:先做一遍向左移动的动作,然后做一遍向右移动的动作,如此反复;向左移动完成时,徒手做正手攻球动作;向右移动完成时,徒手做直拍反打攻球动作或推挡、搓球,目的是训练和培养还原意识即应用意识。

所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后,又方向将同一种步法做两遍;

以并步为例:先做两遍向左移动的动作,再做两遍向右移动的动作;也是乒乓球步伐训练中,人们经常看到的训练。

当异侧脚并向同侧脚后,同侧脚向斜或斜前或斜后跨出,然后收回跨出的脚,保持两脚一定距离,不可并拢或双脚碰撞;

业余特色的训练使脚跟微踮的训练这个练习是最耗费时间的但同时也是最容易的练习;日常把脚尖踮起来走路,跑步时也要把脚尖踮起来跑;连站立时都踮起脚尖!

同侧脚用力的训练同侧脚用力是非常重要的,不仅是学习并步必须掌握的,对跳步来说也是很重要的基础。

1、平时站那儿,左脚内侧用力,使身体随之向左移动或倾斜,体验用力的部位和效果,注意左脚是重点;

2、左脚感觉对用力的要领掌握后,再练习右脚的,右脚内侧用力,使身体随之向右移动或倾斜,体会用力的部位和效果;

勤于身体迎球的重心转移,养成通过转腰加快或调节击球节奏和运动步伐的习惯;

①一秒钟学会蹬腿和重心转移将持拍手侧的膝盖向内“叩”,就能轻松完成蹬腿、顶髋实现重心转移的动作了。

②身体重心高度的确定合适的重心高度应该是:当你的预备姿势确定后(两脚开立,与肩同宽或稍宽于肩;收腹含胸,上身适当前倾,大臂自然下垂并靠近身体,小臂与大臂保持垂直),你的持拍手的肘部保持在和网等高的位置,是最合理的位置。

③大腿肌肉锻炼一法一个简单的锻炼方法是:身体距墙一个大腿的距离站定,然后开始下蹲,保持小腿与地面垂直,大腿与小腿保持90度,上身与大腿保持垂直并紧贴墙壁。每天能坚持保持如上的姿势坚持3-5分钟,你的大腿肌肉就会有明显的增强哟。

④趣味步法训练一法将一球板插在腰带上的皮带扣部位,胶片朝前,球板中心与网同高或稍高。请一球友利用多球的方式(当然,也可用单球)给你喂球.

你只能通过使用单步、跨步、并步、侧身步、交叉步对准来球后,用身上的球板力争将球挡回。可以从左一板,右一板的定点、定线练起,然后再过渡到全台不定点、不定线练习。

以上几个动作首先目标是将动作练顺畅,觉得不需要思考就可以之后就开始练速度,这些动作对步法训练可是很好的。

封闭在家一个人如何练乒乓球5种方法让你水平精进

新冠疫情之下,全国各地陆续进行“静态管理”来抗击疫情。广大的乒乓球爱好者也有很多被封闭在家,隔离抗疫。在无法正常工作和休息的情况下,去乒乓球馆打球更是一种奢望。好多球友都叹息道:“等能打球的时候,都有点不会了,这水平得下降多少呀!”实际上一个人在家封闭,就算没有球台,没有对手,仍然可以练习乒乓球让自己水平精进。封闭结束日,就是你打败以前水平相当的球友之时。以下5种方法可以让你的乒乓球水平精进:

颠球是最简单、很有效地增加手感的方法。别小瞅颠球,想颠得好也并不容易。不信你连续颠500个不掉试试?相信绝大多数球友做不到这点。如果能很轻松地连续颠500个到1000个不掉球。那么你可以尝试增加花样。

正手颠几下,用拍沿颠一下,这时乒乓球弹起的线路不准确,需要正手调整回来。

这属于高难度颠球。专业选手也就能颠二十个左右。马龙、樊振东都能颠四五十个。如果你能超过这个数,可以骄傲地说,我有一项乒乓球技术比国手还强。

在球拍接触球瞬间,摩擦球加上旋转也属于有难度的颠球。乒乓球带着旋转落下来时,需要再用同样的方法来抵消旋转,使球能保持垂直上跳的状态。这个可不太好掌握。

对墙击球是增加手感和球感的好方法。连续将乒乓球打向墙壁是需要比较精确地控制的。打得东一个西一个,往往几下就坏了。只有控制着连续不断地打到同一区域,才能稳住节奏,让对墙击球数量多一些。如果能很轻松地连续对墙击球超过500个,那么你可以尝试增加花样。

正手对墙击球一下,反手再对墙击球一下,如此反复。有点像球台上的正反手结合。

用弧圈球对墙击球时,乒乓球会有明显向上弹跳,这增加了控球的难度,对提高手感非常有好处。

拿着球拍,比徒手挥拍更有感觉,更接近实战。在掌握正确的基本功之后,自己一个人在家做无球挥拍是很有效的提高方法。能体会出完整击球时的发力顺序,也能增强肌肉。当然顺便挥几下是没有用的,连续挥拍500次你就能体会出这个动作的精髓。

乒乓球的步法训练特别适合在屋里进行。结合无球挥拍,想象着正手两点攻球,用并步进行左右移动。或者想象着反手攻球后侧身攻球,用步法去衔接两项技术。连续做个几十组,你会发现比单纯的原地跑步更累,更容易出汗。

拿着球拍在床上进行发球训练,基本上没有什么声音,不会影响邻居。更好是多球训练,这样更有效率。这样的发球训练,主要是体会发球时,球拍触球瞬间的感觉。练好了,你的发球会更转。返回搜狐,查看更多